來到年尾，適逄連環佳節，當然不能錯過狂歡派對。派對上少不了喝一兩杯酒精盡興，但飲完酒一覺醒來，除了還沒有退下的宿醉讓人痛苦，還會發現自己變成面包超人，口腫面腫。到底酒後為甚麼會水腫？如何解決酒後水腫？想無時無刻都成為完美party queen的你，一定要知道！
避免濃味的下酒菜
除了攝入過多酒精，派對中高鹽份的下酒菜同樣令人容易水腫。濃味的食物例如薯條、薯片，都含有很高鹽份，而身體機制上因為了沖淡鹽份，就會盡力保存身體水分，因此造成起床後的水腫。不想醒來水腫，就應該在派對或聚會避免濃味的下酒菜。
回家後不要馬上睡覺
睡眠期間，抑制排尿的「抗利尿荷爾蒙」便會開始運作，這也是為了不用半夜起床上廁所而有的身體機制。在派對或聚餐後，在體內水分過多的狀態下，沒有排尿反而直接睡覺，讓水分留在身體直至隔天早上的話，就會造成臉部和身體浮腫，因此飲酒過後應避免回家就直接睡覺。
起床先喝一杯暖水
如果真的忘記在飲酒的晚上做到以上兩點預防措施，隔天早上一起床就發現自己臉部和身體都浮腫，馬上可以做的就是先喝一杯暖水，暖水能清洗身體的毒素，亦有助喚醒腸道和身體各個機能運作，幫助將停留在身體太久的水分排出。