泡腳的4個好處及功效｜浸腳中藥、湯浴包、足浴袋推薦！網購買高質養生用品！

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健康
22-03-2022
Valerie L.Valerie L.
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所謂一足通全身，經常保持足部的血液循環暢通，適當地刺激足部穴位及促進氣血循環，具增加身體新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果。 所以，透過適當地泡腳，對身體是有不少好處的。那麼，浸腳到底有甚麼功效？
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浸腳好處﹕上班族返工壓力大，常常會覺得很緊繃，足浴有效令你深層放鬆，享受一段屬於自己的時光，具舒壓的功效，而且尤其適合平常工作繁忙或經常熬夜的人。 浸腳好處﹕睡前足浴對失眠亦有幫助，能令人放鬆神經，深度釋壓，有安眠之效。大概在睡前1至2小時泡腳10至20分鐘，水溫維持在38至42度為佳。 浸腳好處﹕泡腳能暢通血氣、溫通經絡，對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的功效。 浸腳好處﹕足浴亦能提升免疫力，每天睡前泡腳10分鐘至額頭微微出汗，有助淋巴液的循環，活躍免疫系統，從而提升抵抗力。
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